húsevés, ha magas a koleszterinszintje

Ha magas a koleszterinszintje, akkor beszéljen az orvosával, hogy mit eszik, beleértve a húst.

Ellenőrizze a táplálkozás címkét a csomagoláson, hogy lehet, hogy a hús 96% -ról 98% zsírmentes. Továbbá, korlátozza adag szerint az orvos utasításait. Vagy kövesse a TLC diéta ajánlásait nem több, mint 5 dkg teljes napi sovány hús, baromfi, vagy hal.

A Heart Association ajánlja eszik halat omega-3 zsírsavak legalább kétszer egy héten. Ezzel csökkentheti az halál kockázata a koszorúér-betegség. Fish magasabb az omega-3 zsírsavak közé tartozik a lazac, makréla, szardínia, tonhal, és a hering.

Egyéb egészséges fehérje lehetőségek között szárazbab és borsó, diófélék és magvak, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, és a szója termékek. Fehérje nem kell jönni a hústól.

Koleszterinszint-csökkentő: 15 tipp, hogy ne szívbetegség

FORRÁS

Nemzeti Szív, Tüdő és Vér Intézet: “Egyél szív Intelligens: Eating Foods Alsó telített zsírok és a koleszterin”, “A Guide to vér koleszterinszintjének a TLC.

Heart Association: “Hús, baromfi, hal.”

National Cholesterol Education Program: “a magas koleszterinszint: Mit kell tudni.”

\ ‘Ll talál tippeket és trükköket, valamint a legfrissebb híreket és kutatások koleszterin.

Az a szint jelenleg

Gratulálok! Az összkoleszterin szint a kívánatos tartományban, és milyen szinten a “rossz” LDL-koleszterin optimális.

Gratulálok! Az összkoleszterin szint a kívánatos tartományban, és milyen szinten a “rossz” LDL-koleszterin közel optimális.

Az összkoleszterin szint a kívánatos tartományban, de a szintet a “rossz” LDL-koleszterin borderline magas. Ha az LDL megy magasabb, az összkoleszterin szintet válhat Borderline magas. Tekintsük mennyiségének csökkentésével élelmiszerek eszel telített zsírok és a fizikai aktivitás növelésére. Ha még több testmozgás, a szint a “jó” HDL-koleszterin szintje megemelkedhet, ami szintén segít megőrizni a LDL és az összkoleszterin kordában.

Az összkoleszterin szint a kívánatos tartományban, de a szintet a “rossz” LDL-koleszterin magas. Ez azt jelentheti, hogy a szint a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL), vagy a “jó” koleszterin, túl alacsony. A legjobb, ha van egy magas szintű “jó” HDL és az alacsony szintű “rossz” LDL. A HDL segít megőrizni az LDL szintet ellenőrizni. Kérdezze meg orvosát, a HDL szintet. Ha a HDL szintje alacsony, növeli a fizikai aktivitás növeli, ami segít csökkenteni a LDL szintet.

Az összkoleszterin szint a kívánatos tartományban, de a szintet a “rossz” LDL-koleszterin nagyon magas. Ez azt jelentheti, hogy a szint a nagy sűrűségű lipoprotein (HDL), vagy a “jó” koleszterin, túl alacsony. A legjobb, ha van egy magas szintű “jó” HDL és alacsony a “rossz” LDL mert a HDL segít megőrizni az LDL szintet ellenőrizni. Kérdezze meg orvosát, a HDL szintet. Ha a HDL szintje alacsony, növeli a fizikai aktivitás növeli, ami segít csökkenteni a LDL szintet.

Az összkoleszterin szint Borderline magas, de szerencsére a szintet a “rossz” LDL-koleszterin optimális. Ez azt jelenti, hogy van egy magas szintű, nagy sűrűségű lipoprotein, vagy “jó” HDL koleszterin, amely véd a szívbetegség. Vagy lehet más nem mért emelkedése az LDL-szerű részecskék, amelyek növelhetik a szívbetegségek. Az LDL szint is lehet optimális, ha sztatint szed gyógyszert. Kérjük, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a teljes lipid profil és nézd meg, akkor szükség lehet további kezelésre. Időközben további információkat talál ‘s koleszterin Health Center.

Az összkoleszterin szint Borderline magas, de szerencsére a szintet a “rossz” LDL-koleszterin közel optimális. Ez azt jelenti, hogy van egy magas szintű, nagy sűrűségű lipoprotein, vagy “jó” HDL koleszterin, amely véd a szívbetegség. Vagy lehet más nem mért emelkedése az LDL-szerű részecskék, amelyek növelhetik a szívbetegségek. Az LDL szint is lehet optimális, ha sztatint szed gyógyszert. Kérjük, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a teljes lipid profil és nézd meg, akkor szükség lehet további kezelésre. Időközben további információkat talál ‘s koleszterin Health Center.

Az összkoleszterin szint Borderline magas. A szint a “rossz” LDL-koleszterin Borderline magas is. Azon dolgozunk, hogy hozza le a teljes koleszterin csökkenti az LDL-koleszterin szintjét. Megteheti ezt gyakorlása egyre kevesebbet egyen telített zsírok. Ellenőrizze élelmiszerek címkéin!

Az összkoleszterin szint Borderline magas. A szint a “rossz” LDL-koleszterin magas. Azon dolgozunk, hogy hozza le a teljes koleszterin csökkenti az LDL-koleszterin szintjét. Megteheti ezt gyakorlása egyre kevesebbet egyen telített zsírok. Ellenőrizze élelmiszerek címkéin!

Az összkoleszterin szint Borderline magas. De a szintet a “rossz” LDL-koleszterin nagyon magas. Azon dolgozunk, hogy hozza le a teljes koleszterin csökkenti az LDL-koleszterin szintjét. Megteheti ezt gyakorlása egyre kevesebbet egyen telített zsírok. Ellenőrizze élelmiszerek címkéin!

A teljes koleszterin magas, de a szintet a “rossz” LDL-koleszterin optimális. Ez azt jelenti, hogy van egy magas szintű, nagy sűrűségű lipoprotein, vagy “jó” HDL koleszterin, amely véd a szívbetegség. Vagy lehet megemelkedett másodlagos lipidek, mint például a nem-HDL-részecskék, amelyek növelik a szívbetegségek kockázatát. Az LDL szint is lehet optimális, ha sztatint szed gyógyszert. Kérjük, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a teljes lipid profil és nézd meg, akkor szükség lehet további kezelésre. Időközben további információkat talál ‘s koleszterin Health Center.

A teljes koleszterin magas, de a szintet a “rossz” LDL-koleszterin közel optimális. Ez azt jelenti, hogy van egy magas szintű, nagy sűrűségű lipoprotein, vagy “jó” HDL koleszterin, amely véd a szívbetegség. Vagy lehet megemelkedett másodlagos lipidek, mint például a nem-HDL-részecskék, amelyek növelik a szívbetegségek kockázatát. Az LDL szint is lehet optimális, ha sztatint szed gyógyszert. Kérjük, kérdezze meg kezelőorvosát, hogy a teljes lipid profil és nézd meg, akkor szükség lehet további kezelésre. Időközben további információkat talál ‘s koleszterin Health Center.

Az összkoleszterin szintje magas. A szint a “rossz” LDL-koleszterin Borderline magas. Azon dolgozunk, hogy hozza le a teljes koleszterin csökkenti az LDL-koleszterin szintjét. Megteheti ezt gyakorlása egyre kevesebbet egyen telített zsírok. Ellenőrizze élelmiszerek címkéin!

Az összkoleszterin szintje magas. A szint a “rossz” LDL-koleszterin magas is. Azon dolgozunk, hogy hozza le a teljes koleszterin csökkenti az LDL-koleszterin szintjét. Megteheti ezt gyakorlása egyre kevesebbet egyen telített zsírok. Ellenőrizze élelmiszerek címkéin! Ha küzd, hogy hozza le az összkoleszterin és az LDL-koleszterin-szint, orvosa gyógyszereket, mint például a sztatinok. Következő gyógyszerek, étrend és a testmozgás utasításokat kell eredményeznie fejlesztéseket.

Az összkoleszterin szintje magas, és milyen szinten a “rossz” LDL-koleszterin nagyon magas. Azon dolgozunk, hogy hozza le a teljes koleszterin csökkenti az LDL-koleszterin szintjét. Megteheti ezt gyakorlása egyre kevesebbet egyen telített zsírok. Ellenőrizze élelmiszerek címkéin! Ha küzd, hogy hozza le az összkoleszterin és az LDL-koleszterin-szint, orvosa sztatinok vagy egyéb koleszterinszint-csökkentő gyógyszerek.

Megtalálja tippeket és trükköket, valamint a legfrissebb híreket és kutatások koleszterin.